na poczatku ławka ale bedzie wchodzil, musi sie zaaklimatyzowac a to dla niektorych dlugo trwa. Oby jak najkrocej dla Jelenia i zycze mu udanego sezonu
zaraz Będę tu myślał ;) jeżeli macie Jakieś podpowiedzi co do diety , co wypisać dokładniej co polecacie śmiało piszcie :) Przeczytałem już dużo tematów na ten temat:) w sumie na forum siedzę już dość długo i czytam i czytam, ale wiecie ze bez pomocy czasami ciężko coś wymyślić ;) Odkąd czytam tu tematy to wiem że Dietaa jest potrzebna :) [...]
Ile masz lat jak dlugo cwiczysz czy bol pojawil sie pierwszy raz?? Czesto jak pisza poprzednicy moze to byc neuralgia miedzyzebrowa ktora wynika z zablokowania stawow kregoslupa a szczegolnie stawow poprzeczno-zebrowych ktore lacza zebra z kregoslupem. MOzna to w latwy sposob odblokowac za pomoca terapii manualnej. Ortopeda tu nic nie poradzi a [...]
a więc to dzisiaj zjadłam , zazwyczaj jem 5 posiłków ale dzis nie mialam na to czasu. wiem, że nie powinno być tego ptasiego mleczka ani łyżeczki nutelli ale kiedyś zjadłabym o wiele więcej więc małymi krokami odmawiam sobie różnych rzeczy, bo wiem, że jesli z dnia na dzien moja dieta będzie rygorystyczna to nie potrwa długo. wypiłam tez [...]
ja miałem tak samo uderzyłem żebrami o bark kolegi na wf kiedyś lekarze powiedzieli, że nie mam nic złamanego a do tej pory mi lekko kość wystaje ;D nie smarowałem niczym i bolało mnie długo nawet nie potrafię określić dokładnie ile, ale z czasem ból stawał się coraz lżejszy i już tak na niego nie zwracałem uwagi
Wlasnie, to zasadnicze pytanie... Bo jest roznica jesli cwiczysz 5 lat a jesli nigdy nie byles na silowni . Jesli nie cwiczysz zbyt dlugo to wynik bardzo dobry
mogę podjąć się rozpisania długofalowej suplementacji. jednak a) jak długo trenujesz już na siłowni? b) czy po redukcji uwzględniasz masowanie? c) wrzuć propozycję diety i treningu. pzdr/
Witam , dzisiaj takiego dnia dlugo nie mialem , nie moglem wogole spac , jestem tak zyebany jak i wyniki na treningu . :-? Dieta trzymana dobrze ale trening masakra , spiacy bez kumpla dlatego wszystkie serie nie byly tak intensywne i oczywiscie technika nie byla idealna bo balem sie ze przy wiekszych ciezarach gdzies zatrzymam i nie bede mial [...]
wnc-skorzystałem z rady i zamówiłem dzisiaj npp.zostało mijeszcze ok 8 tygodni enana(2x na tydzień),jak myślisz jeżeli dołoże do tego npp w stosunku 50%(2cm enena+1cm npp)to te 8 tygodni to akurat czy za krótko albo za długo? Zmieniony przez - imperator4366 w dniu 2016-09-17 11:31:12
[...] warzyw , zawartosc owocow to staraj sie nie jesc na noc... makarony jakjka drob twarogi i duzow warzyw zeby żołądek ci wytrzymał i duzo ćwicz oczywiscie przedewszystkim. :D nie ograniczaj sie do scislej diety na poczatek bo dlugo nie pociagniesz ... z reszta masz 16 lat twoj organizm potrzbuje generalnie wszystkiego... masa pojdzie szybko :)
Laciu a czego sie spodziewałeś po połączeniu tyh 2 suppli??? Ze bedzie mega pompa , pobudzenie bez naćpania ,żadnych zjazdów ,palpitacji serca itd. wszystko to co piszesz bylo do przewidzenia !!!! no ale zawsze najlepiej spróbować na sobie %-) Kolejne doświadczenie }:-( chyba lepszym rozwiązaniem bylo by połączyć 2 produkty bez 1,3 ale zastanawia [...]
X-pomp Nie ukrywam, że jestem typem, który się nie słucha rad innych i uczy się na własnych błędach, prędzej czy później zrobiłbym taki eksperyment, możliwe, że gdybym połączył dwie przedtrenigówki średniej klasy bez 1,3 nie byłoby takich odczuć, ogólnie efekt "naćpania" długo się nie utrzymywał tylko kilka godzin, ale przez cały dzień źle się [...]
[...] dlaczego wloskich? przeciez arachidowe maja wiecej bialka :), tak 4 posilek to posilek po treningowy, miedzy 3 a 4 jest trening. picolll - co do alternatywy jeszcze nie mam. chwilowo brak czasu na ulozenie. narazie jej jeszcze nie uzywam. ale bede ja juz nie dlugo stosowac przez conajmniej miesiac. spodziewam sie przyrostu suchej masy miesniowej.
ja natomiast nie naleze do tych co złorzeczą na HMB, jadłem ten suplement na początku przygody z silownią przez pół roku według zalecen na ulotce i byłem zadowolony. oczywiscie ktos moze powiedziec ze bez HMB byłoby to samo, no ale tego sie juz nigdy nie dowiem. no chyba ze doprowadze do spadków i wróce do pierwotnych rozmiarów i zaczne cwiczenia [...]
Siema Muzyk wszystko ok, tylko z propem startowal bym delikatniej i taperowal w gore po powiedzmy 6 tygodniach, 100mg e2d na poczatek musi kopnac, zatrzyma sie okolo 6tego tyg i wtedy wejscie na 150e2d. winko fajnie dlugo Jezeli juz atakowac tarczycowe to T3 imo.
Sorka, że odkopuję stary temat, ale może autor przeczyta a chciałbym dać mu parę wskazówek. Mam dopiero 18 lat a z problemami jelitowo-żołądkowymi borykam się już od dwóch lat. Jako, że mam z tym pewne doświadczenie mogę dać ci parę wskazówek mam nadzieję, że pomogą. Ale na początek, pisałeś, że miałeś kolonoskopię, czy pobrali cy wycinki do [...]
1-10 meth 40mg ed 1-12 MIX 2x 250mg/week 13-24 TE 2x 300mg/week 1-12 DD 400mg/week 13-24 DD 500mg/week 25-30 TP 150mg 3x week 21-30 wink 50mg ed Dzięki wszystkim za pomoc. OK. Czyli rozumiem, że deka 2x po 12 tygodni. Meta 10 tygodni nie będzie za długo? Może wpleść ją jakoś dwa razy podczas cyklu np. po 7 tygodni? No i przez cały cykl planuje [...]
bomba na wakacje
